Livre Alimentation Running
Les 10 meilleurs produits en août 2025
Dernière mise à jour :
6 août 2025
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Sport et Alimentation après 40 Ans: Maximisez Votre Énergie et Votre Bien-être
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La magie du running
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Sport et stoïcisme: Comment améliorer sa performance sportive en appliquant la philosophie de Marc Aurèle.
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La nutrition: le carburant du coureur: Comment une alimentation saine et équilibrée peut vous mener jusqu'à la ligne d'arrivée.
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Trail running - Préparez vos défis !: Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement
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Sylvain BAZIN, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc DELORME, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu’au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.
Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course.
Des plans d’entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».
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