Running Marathon

J-3 à J-1 : RECHARGE ENERGETIQUE MALTO - Augmentation de vos réserves énergétiques les 3 derniers jours précédant le marathon : buvez chaque jour tout au long de la journée 150g de Malto antioxydant dilué dans 1,5l d'eau.
JOUR J - GATOSPORT - Petit déjeuner d'avant course : consommez 1/3 à 1/2 Gatosport accompagné d'eau, de thé ou de café.
AVANT LE DEPART - BOISSON ATTENTE - Stabilisation de la glycémie : diluez dans de l'eau et buvez 1 bouteille de 50 cl de Boisson d'attente de façon régulière par petites quantités la dernière heure avant le départ.
KM 5 et KM 20 - 2 Gel Antioxydant | KM 10,15,25,30 - 4 Energix
KM 35 - 1 Coup de Fouet | KM 40 - 1 Red Tonic
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Running Marathon

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Dernière mise à jour : 7 juin 2025

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