Préparer Un Semi Marathon
Les 10 meilleurs produits en août 2025
Dernière mise à jour :
3 août 2025
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Réussir son premier Semi-marathon: Guide pour débutants de la série Running Facile
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Overstim.s - Pack Nutrition Semi-Marathon avec Ceinture Porte-dossard - Petit déjeuner avant effort JOUR J - Boisson Attente DEPART - 3 gels + 1 Ceinture Porte-dossard
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▼ Montrer plus
▲ Montrer moins
JOUR J - GATOSPORT - Petit déjeuner d'avant course : consommez 1/3 à 1/2 Gatosport accompagné d'eau, de thé ou de café.
AVANT LE DEPART - BOISSON ATTENTE - Stabilisation de la glycémie : diluez dans de l'eau et buvez 1 bouteille de 50 cl de Boisson d'attente de façon régulière par petites quantités la dernière heure avant le départ.
KM 5 : 1 Gel Antioxydant avec des électrolytes essentiels (magnésium et sodium) pour assurer le bon fonctionnement des muscles et prévenir l’apparition des crampes à l’effort
KM 10 - 1 Gel Energix pour une énergie progressive et durable afin de soutenir votre endurance et maintenir un niveau de performance optimal
KM 15 – 1 Gel Coup de Fouet pour une véritable source d’énergie pour les efforts intenses et passages difficiles
INCLUS : 1 Ceinture running porte-dossard
23,90 € (44,10 € / kg) SUR AMAZON
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Running, courir après un objectif et l'atteindre: avec la méthode S.M.A.R.T - 5km, 10km, Semi-marathon, Marathon... Lancez-vous à la conquête de ... grâce à ce livre sur la course à pied
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Mon Premier Marathon: 6 Mois pour me Préparer
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Programme d'Entraînement Complet pour un Marathon: 12 semaines pour préparer un marathon peu importe votre niveau de départ
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Ma bible du running, du trail et du marathon
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10 conseils pour bien préparer son MARATHON : avec fiches d'entraînement à remplir | Topkrono: Livre de préparation pour les débutants prêts à se lancer le défi de courir des semi ou + !
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