Mon Carnet 6 Minutes Sommeil
Les 6 meilleurs produits en août 2025
Dernière mise à jour :
1 août 2025
LEDUC
Mon carnet 6 minutes - Sommeil
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Journal de sommeil de 6 minutes – Enfin mieux s'endormir et s'endormir – Journal intime pour adultes – Le journal intime pour le sommeil de vos rêves
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#2
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✅ Fondé scientifiquement : avec le principe éprouvé du journal de 6 minutes, des millions de personnes rendent leurs journées plus heureuses – maintenant il assure également des nuits détendues. Utilisez les dernières connaissances en matière de recherche sur le sommeil pour dormir comme une pierre et être éveillé pendant la journée
Comprimé et pratique : journal de rêve de 150 pages, il n'y a donc nulle part ailleurs de connaissances en matière de sommeil. Découvrez de manière amusante ce qui influence votre sommeil nocturne. Surmontez les problèmes de sommeil – ou transformez un bon sommeil en un excellent sommeil
✅ PETIT TRAVAILS, GRAND EFFET : 3 mois de journal à remplir : 3 minutes le matin et 3 le soir, dans lesquels vous construisez - sans combat ni crampes - les routines qui vous permettent de mieux vous endormir et de vous endormir
✅ LÉGÈRE AU STRESS : échangez des pensées circulaires et des soucis le soir contre la sérénité et la tranquillité avec le journal de pleine conscience. Apprenez à surfer sur la vague du sommeil. Car un bon sommeil commence dans la tête
✅ CADEAU IDÉAL : le sommeil fait des merveilles et est le facteur le plus sous-estimé et le plus important pour une vie saine, heureuse et longue. Offrez plus de bonheur, de vie et de santé à vos proches
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The 6-Minute Diary (Le journal de 6 minutes en anglais) | 6 Minutes a Day for More Mindfulness, Happiness and Productivity | A Simple and Effective Gratitude Journal (Pétrole)
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✔ SIMPLE & SCIENTIFIC APPROACH to a HAPPIER & MORE FULFILLED life - Based on positive psychology research and feedback from more than 1.000.000 users. The result: a book that induces positive and powerful habits into your everyday life!
✔ FOCUS on PROGRESS & THE GOOD THINGS in life - If you want to feel good, you need to be in charge of your attitude and thought patterns. This is exactly what The 6-Minute Diary trains with you – on a daily & sustainable basis!
✔ DO MORE WITH LESS - We used the latest research from positive psychology and neuroscience to extract the smallest things that make the biggest difference. Use doable portions of 3 minutes in the morning and 3 in the evening to focus on what matters most to you and move towards the right direction - continuously and proactively!
✔ MUCH MORE THAN JUST A DIARY - 70-page INTRODUCTION: concrete implementation strategies, striking real-life examples & tips on how to get the most out of your diary. 220-page DIARY: your daily, weekly and monthly routines + space for your notes - all aimed at discovering what matters most to you and live a life where you feel truly fulfilled!
✔ BONUS EBOOK & THE PERFECT PRESENT - You’ll get the 35-page EBOOK “The Golden Morning Routine” filled with lots of inspirations for building your own morning routine. PERFECT PRESENT: made of high quality, eco-friendly materials, this is a precious present to put a smile on the face of your beloved ones - for any occasion.
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Mon journal de rêves: Livre des rêves à remplir pour enfants et adultes | 5 minutes par jour pour se détendre | carnet pour noter ses rêves et ... format 6*9| 100 pages | de pleine conscience
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Journal Émotionnel de 6 Minutes pour Enfants de 6 à 13 Ans - Pour Filles et Garçons - Comprendre les Sentiments, Développer la Confiance en Soi et la Pleine Conscience
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#5
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Robuste et stable dans la : De nombreuses études montrent : La gratitude est l'une des clés les plus simples et les plus efficaces pour une heureuse et remplie. Avec ce journal, la gratitude devient une bonne habitude. Les enfants apprennent à se concentrer sur le bien et à reconnaître les its moments et les joies de la vie quotidienne.
Santé et prévention : La gratitude, la pleine conscience, un minimum positif ou une approche saine des sentiments - La plupart des gens ne seront pas en contact avec le mal. Avec les questions de réflexion et les exercices de pleine conscience, les enfants développent dès les jeunes années les routines les plus importantes pour l'intelligence émotionnelle et l'équilibre mental.
Mieux vaut faire face : Il est prouvé que les enfants sont plus heureux à long terme lorsqu'ils comprennent et manipulent toute la gamme de leurs sentiments. Avec ce journal de 6 minutes, les enfants apprennent à exprimer leurs véritables sentiments parfois contradictoires, puis à les traiter de manière plus consciente et déterminée.
Auto-conscience et résistance : Avec ce journal, les enfants développent un « pensée de croissance ». Ils voient ainsi les erreurs comme des opportunités de se développer et de récupérer plus rapidement des échecs. Des décennies de recherche ont montré : Les enfants qui pensent à la croissance font face aux défis avec curiosité, réalisent leurs désirs à long terme et résistent à la vie avec plus de vigueur et de courage.
Idée de cadeau idéale pour les enfants : Que ce soit pour un fils, une nièce, un it-enfant ou un enfant préféré : Faites plaisir à vos proches - Le premier journal intime qui transmet aux enfants de manière simple et ludique les blocs de construction les plus importants de bonheur - Offrez plus de gratitude, de conscience, d'amour et de joie
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Mon journal des rêves: Journal des rêves pour noter, suivre et interpréter ses rêves en moins de 5 minutes par jour | Carnet de suivi idéal pour ... | Cahier qualité papier crème Format 6 x 9"
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