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Lafay Femme

Les 10 meilleurs produits en juillet 2025
Dernière mise à jour : 23 juillet 2025
AMPHORA
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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel
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  • 176 pages
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Méthode de musculation au féminin                
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Méthode de Nutrition : Gérer l'équilibre - L’alimentation maîtrisée au service de vos projets : Esthétique, Bien-être, Performance
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Méthode de musculation - L'espace stratégique (tome 2): Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
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QUALITÉ DISTINGUÉE

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  • Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.
  • Auteur(s) : Olivier LAFAY
  • Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : – de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; – des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; – des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; – de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.
  • Et un MODE D’EMPLOI court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.
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INALCO PRESSES
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S'émanciper par les armes ?: Sur la violence politique des femmes
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Hors d'atteinte
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« On ne va pas y aller avec des fleurs »: Femmes, violence et révolution de 1970 à nos jours
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Marie Curie, une femme honorable                
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Notre amour est magique: Un journal simple pour un amour magique
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  • Léger, Coupe classique, manche à double couture et ourlet à la base
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