Entraînement Course A Pied
Les 10 meilleurs produits en septembre 2025
Dernière mise à jour :
11 septembre 2025
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Plans d’entraînement course à pied – Objectifs 5 km, 10 km, semi, marathon: Des programmes adaptés à tous les niveaux
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Running renfo: La préparation physique en course à pied
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La Bible du Running - NED: NOUVELLE EDITION AUGMENTEE
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Course à pied. S’entrainer à la sensation: Votre Corps est votre meilleur coach
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Running, trail et course à pied: Accepter la douleur, rester motivé sur le long terme et gérer le stress grâce à la préparation mentale appliquée au running (Le mental dans le sport)
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Trail running - Préparez vos défis !: Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement
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Sylvain BAZIN, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc DELORME, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu’au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.
Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course.
Des plans d’entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».
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YameiS Kit de harnais de traîneau avec sangle de traction pour la course à pied, le football, la pêche sur glace, la vitesse, l'agilité, l'entraînement de résistance pour améliorer la force
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#9
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Entraînement de la force et de la vitesse explosives : courez plus vite, sautez plus haut et creusez plus fort avec cet entraîneur de résistance qui développe la vitesse, la force, l'agilité, la flexibilité, la puissance dynamique et l'équilibre général. Développez la force et la force explosive au fur et à mesure que vous faites passer au niveau supérieur.
Entraînement polyvalent : idéal pour tous les athlètes et les personnes actives, exercices personnels ou d'équipe pour améliorer la force abdominale des jambes, des mollets, du dos, de la poitrine, des épaules et de la force. Idéal pour les joueurs de football, les coureurs, les pratiquants de crossfit et les entraîneurs de basketball.
Utilisations multiples : le kit est un excellent ajout à toute salle de sport personnelle ou professionnelle. Les traînées orientées vers l'avant sont excellentes pour le développement de la vitesse, tandis que les traînées vers l'arrière sont un excellent moyen de développer la force des quadriceps. L'équipement est meilleur si l'athlète travaille avec un partenaire. Il est excellent pour tirer des sacs de frappe, des pneus, des parachutes, des collines de course, des rampes d'ours et des entraînements de pédalage. Convient également pour la pêche sur glace, la chasse et les loisirs familiaux
【Meilleure façon d'utiliser】 : il est recommandé que l'athlète utilise un partenaire pour faire du processus un défi en appliquant la résistance. Un entraînement individuel est également possible en le connectant à un objet stable.
Maximisez votre puissance : la ceinture de résistance est utilisée par les athlètes du monde entier qui veulent devenir plus rapide, plus fort et plus rapide. Il peut également aider les athlètes à s'entraîner pour maximiser la force, la vitesse et le saut vertical, afin qu'ils puissent devenir leur meilleur.
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Compte d'auteur
L'entraînement en course à pied (la stratégie de l'entraînement-Le test-Les allures de course-La PPG-La programmation annuelle-Les entraînements spécifiques-Fatigue et blessure-Spécificité-Alimentation-Dopage...)
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